yurayura シンプルデイズ

ゆっくりと呼吸する・・。
こころとからだのために大事なことですよね。

「ゆる」身体・脳革命 不可能を可能に変える27の実証 (講談社+α新書)
という本に、ある呼吸法が紹介されていました。
"人間関係の緊張がほどける呼吸法"とのことです＊＾＾＊

呼吸法って、吐くほうを中心に説明されていることって多くないですか？
ゆっくりしっかり吐けば、吸うほうは自然に入ってきますよ・・みたいな感じで。
でも、ここでは、吸うことを中心にして紹介されていたので、印象的でした。

目の前にある何かを吸い込むような気持ちで息を吸うと、目の前にいる人々と互いに溶け合うような、許しあえるような心理状態が生まれ、親密になれる。
とにかく、目の前にある物や人など、さまざまな存在を吸いこむような気持ちで呼吸すればいい。
息を吸いながらお辞儀をしたり握手をするだけで相手との関係はなごやかになる。
会話をするときは意識だけでも吸い込むような気持ちでしゃべってください。

・・・・要約すると、そんな風に書かれていました。

で、やってみると。。。良い方法だな〜と。＾＾
瞑想っぽい感じですよね。
まわりとのつながっているという感覚が、吸うという動作によって、より簡単にイメージできるし。
リラックス効果。。あると思います＾＾

寒くなってくると、あったかいスープが飲みたくなりますね。
じゃがいもスープをつくってみました。
ひとり分なので、じゃがいもは"すりおろし"。
すりおろしじゃがいもをゆでて、固形スープと牛乳を加えて、塩コショウで味をととのえました。パセリをちらしてできあがり〜♪。

ミキサーにかけるともっとなめらかになるんだろうけど、これでも充分に美味しいです*＾＾*

今日は気持ちよく晴れています。

洗濯機をフル稼働させて、シーツや夏物のあれこれを洗っては干し・・・。でも、まだまだ終わりません。　・・・溜めすぎ（＾＾；）

夕食後、紅茶とリラックマのホットケーキをいただくのが最近の日課のわが家です♪  かわいいわ〜。

かわいいだけでなくて、結構美味しいですよ^^。ローソンで買ったら、メモ帳もくれました

まわりにどう思われているのかばかりが気になって、人付き合いが辛かったり、視線や言葉のニュアンスに過敏になったり・・・
すぐに傷ついてしまう自分がいたんです。

そんなことをテーマにした文章をＨＰにＵＰしました。もしよろしければ、どうぞ読んでみてください^^↓
こちらです

まだまだ、映画「かもめ食堂」気分な日々を送る私は（＾＾;)、もたいまさこさん演じる"まさこ"が食べるおにぎりのシーンが思い浮かび（すごく美味しそうなんです）、むしょうに食べたくなります。
そして、いそいそとおにぎりを握るこの頃。＾＾
濃い目のお茶と一緒に食べると美味しいですね〜



仕事帰りに、図書館にいってきました☆。
蔵書検索をしてみると、映画の原作である"群ようこさんの「かもめ食堂」"は置いてあるようです＊＾＾＊。
ただ、今日は残念ながら貸し出し中だったので、かわりに、この本を借りてきましたよ
↓


活！　　群ようこ＋もたいまさこ
群さんともたいさんて、仲がいいみたいですね^^。
けっこう以前の本みたいだけど、楽しく読めそうです。

先日、「かもめ食堂」をＤＶＤで観て、すっかりはまってしまった私。。。。
さて、同じ荻上監督作品である「めがね」はどうだろう？、まあ一応観ておこうかな〜などとという感じで映画館にいってまいりました^^。

それで、感想ですが・・・。
ちょっと複雑な心境ながら、結局とてもよかったです。
"複雑"というのは、人によって評価のわかれそうな作品だなあという思いがあるので、「おすすめ★★★★★！」という風にはなりにくいのかなあと（＾＾;)

かといって、私自身は「よかったわ〜」という感じなんですけどね。
特にこれといったことも起こらず、会話もほとんどなく、究極のゆったり映画です。

映画を観終わった後のまっさきの感想は
「こんな映画をつくるなんて、冒険したな〜」という監督さんなどへの思いでした。
そして観たあと、時間がたってから、じわじわっと良く思えてくる・・・私にとってはそんな作品でした。
なんか映画館出てから、あくびばかりしてたんですよ〜。
リラックスして、ゆるみきってしまったとう感じで。^^
そのくらい、すごく心地の良い作品でした。

帰ってから、他のひとのレビューなどを検索して読んでいたのですが、やはりちらほらと、この映画に怒りさえ感じて酷評している方がいらっしゃいました。
まあ、特には何にも起こらない映画なのでねえ〔苦笑）。

この映画で、気持ちよくなってしまった人は、好感を持ち、そこに波長が合わなかった人は、怒りを覚える作品なのでしょうか（笑）。

私が気に入った点をあえてあげてみると。。。
音楽、料理の美味しそうなこと、役者さんがとても美味しそうに食べているところ・・・あと、もたいまさこさんはすご〜くよかったですね＾＾。
ほんとにいい女優さんですね！。
今回のもたいさんの役柄は、理想の母親のひとつの形かなあなどとも、思ったりしました。
そのたたずまいは、静かながら迫力さえかもしだしていました。
それが私にとっては大きい魅力なのかもしれません。

心地よい音楽も流れますので、よかったらどうぞ〜♪
↓ ↓
映画めがね公式サイト


映画「めがね」オフィシャルブログ

映画/めがね　映画作品情報cinemacafe.net

ネットでイラストを検索していたら、山田聖子（しょうこ）さんの素敵なページをみつけました
「明るくキュートな癒し系女性イラスト」と説明されています。

それにプラスして、女性が凛とした雰囲気で描かれているのが、すごく素敵だな〜と思います。

聖子さんのプロフィールを読んでいると、骨髄機能不全（血液を造れなくなる病気）という病気にかかられたそうで、その後、イラストレーターをこころざされたとのこと。
６年間寝たきりであったりなど、大変な思いをされてこられたようです。
聖子さんの描く女性に表現されている、優しさや強さや美しさは、とっても魅力的です。^^
どうぞ訪問してみてくださいね
↓ 　　 ↓
アートギャラリーＳＨＯＵＫＯ


こちらはフリー素材を置かれているサイトです^^。↓
ホームページ用イラスト素材無料配布サイト『素材大好き.com』

仕事帰り、窓を開けて車を走らせていると、ふいに金木犀の香りが入ってきました。
空気が少し冷たくて、でもお日様はあたたかくて・・そして金木犀^^。
秋ですね。*＾＾*

サイドバーに、キーワードランキングを表示してみました。
世の中のことにうといので、こういうのをつけておくといいかなあ？とか、思ったんですけど・・。
でも、なんかちかちかと点滅して、うっとおしいような気も・・。

今日「かもめ食堂」は、レンタル店に返却されていきました。
結局、４回もみてしまいました。（苦笑）。
セリフもひとつひとつ、しっくりくるし、それにもたいまさこさんの、あの雰囲気が、はまります（笑）。

ネットで調べていると、フィンランドでも上映されて好評だったようですね。
笑いが起こる箇所も、日本人と同じような場面だったようです＾＾。
日本の女優さんはすごいね〜という感想もあったようで、なんだか嬉しいなあと。

ＤＶＤ欲しいなあ〜
でも、”物を減らしてシンプルライフ”が最優先のテーマの今なので、ちょっと我慢です。

そういえば、小林聡美の食パンのコマーシャルで、かもめ食堂やってますね〜。
このシリーズのＣＭ・・
東京では前からしてたのかもしれないけど、関西でははじめてなのではないでしょうか？
なんだか、タイミングがよかったです。笑

昨日、うちの旦那さんが私好みの映画では？と思ったらしく、「かもめ食堂」をレンタルで借りてきてくれました。

「ふーん・・」と、夕食を食べながら何気なくみていたのですが・・・。
すご〜く、よかったです*＾＾*

最初は、なんか、まったりとしすぎていて「この映画大丈夫？？」という思いがよぎったんだけど、いえいえ、素敵な映画でした。

ドラマチックな展開があるわけではなく、ある意味淡々としてる
ので、好みはあるかもしれませんが＾＾。


小林聡美、片桐はいり、もたいまさこ　というキャスト。
それぞれの役柄の個性を、充分に演じておられてほんとに魅力的でした。

あえてその魅力を表現してみるとしたら・・・

小林聡美さん演じる「さちえ」は、自分の"したいこと"と"したくないこと"が、ちゃんとわかっている人。ゆったりとしていて、きちんとしてる。
さちえのよく口にする「大丈夫」が、素敵だと思った＾＾。

片桐はいりさん演じる「みどり」は、素直で飾らない人。体は大きいのに、心配症で怖がりで、かわいい人。（笑）

もたいまさこさん演じる「まさこ」は、ユーモラスなほどに真面目な人。そしてタフで優しい人。


そして・・北欧フィンランドのゆったりとした空気と、かもめ食堂の清らかで、温かい空間・・、とても美味しそうな食事と珈琲。


後で「かもめ食堂」をネットで検索して、他のひとのレビューなどを読んでいたら、「み終わったあとに、掃除をしたくなる映画」とありました。
うんうん、その通り＾＾。

食器・なべ・フライパンが、ぴかっと光っている食堂が、すごく良い雰囲気なんですよね。


かもめ食堂」のオフィシャルサイト

映画／かもめ食堂映画作品情報ーcinemacafe.net

つぶやき。。。（日記帳）ーかもめ食堂

「かもめ食堂」uchi-a ぶろぐ

もともと、エッセイを読むのが好きなので、あちこちのブログを訪れて読んでいると、そんな本を手にとっているようで、あっという間に時間がたってしまいます。

２０代の頃は、白石公子さんのエッセイとか好きでした＾＾。
この間は、本屋で浅見帆帆子さんの日記、ぱらぱらと眺めてきました***。

なんか、暮らしが感じられる文章に魅かれるんですよね〜。
だから、田辺聖子さんの恋愛小説なんかも、読んでいると心地よいです。（古典の方じゃなくて現代ものが好きです。）

反対に、おおげさなセリフや展開のドラマなどには、ひいてしまいがちな私・・（＾＾;)。
少女漫画系（？）のものが苦手かも。笑

話しかけたり、手紙を出したり、メールとかも・・・。
そういうのって、ちょっと勇気がいります。
まだ、知り合ってまもないときとかは特に＾＾。

でも、ちょっと勇気を出すのも、癖みたいにだんだんなれてくるのかな〜・・そんな気もします。

無理はしたくないけど、ちょっと勇気を出す癖はつけていきたいなあと思ったり。
そうやって、出会いを大切にして、つながる力が欲しいとか思うわたしです。

・・、まあ、気軽に話しかけたりできる人にとっては、おおげさな言いようでしょうが　笑。


さて、ここしばらくなんだかんだと忙しく、家事も身の回りのことも、滞って、なんかよどんでいます　笑。
まあ、ひとつひとつかたづけていきましょう。


髪もきりたいし、ずっと前から思ってるたんすの整理も手をつけたい（＾＾;)。
あさって、図書館で借りた本の返却日なのに、まだ読めてないな〜。
延長してくれるいいんだけど。